Ve\u0107ina nas zna za taj sna\u017ean ose\u0107aj kada nastupamo u najboljem mogu\u0107em svetlu. Vreme postaje nebitno, sumnja i samosvest nestaju i shvatate da ste potpuno prionuli na zadatak koji je pred Vama. Ose\u0107ate se skoro kao da se zaljubljujete u ono \u0161to radite, \u0161ta god to bilo. Na kratak vremenski period, ovo postaje centar Va\u0161eg univerzuma.<\/p>\n\n\n\n
Prema Mek Kinziju, kada dostignete ovo uzvi\u0161eno stanje, u narodu poznato kao \u201eflow\u201c, postajete pet puta produktivniji. Zar ne bi bilo sjajno da steknete na\u010din za brzi razvoj? Zahvaljuju\u0107i nauci mozga, mo\u017eete. Sada znamo da tri razli\u010dite neurohemikalije izazivaju ovaj nepogre\u0161ivi ose\u0107aj: dopamin, noradrenalin i acetilholin. Ali ako Vam ova supa hemikalija zvu\u010di pomalo komplikovano, postoji jo\u0161 lak\u0161i na\u010din da zapamtite recept. Kada \u017eelite da u\u0111ete u ugodnu, ali i mo\u0107nu zonu produktivnosti kada god i gde god Vam je to potrebno, sve \u0161to Vam treba su zabava, strah i fokus.<\/p>\n\n\n\n
Zabava<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kada do\u017eivimo zadovoljstvo, na\u0161 mozak osloba\u0111a dopamin. Zapravo, dopamin se nekada spominje kao \u201eKim Karda\u0161ian me\u0111u neurohemikalijama\u201c jer je vezan za uzbu\u0111enje, tra\u017eenje senzacija i zavisnost, ali pre svega za zabavu. Naravno, kada ka\u017eem \u201ezabava\u201c na poslu, ne govorim o \u017eurci nakon posla ili \u010dak o u\u017eitku koji nam donosi \u0107askanje pored aparata za kafu ili igranje \u017eivahne igre stoni fudbala u kancelariji tokom pauze. To je u\u017eitak koji dobijate uprkos Va\u0161em poslu. Govorim o u\u017eitku koji Vam se javlja zbog posla. Nije iznena\u0111uju\u0107e to \u0161to posao u kojem najvi\u0161e u\u017eivamo naj\u010de\u0161\u0107e nazivamo \u201eonaj koji nam donosi nagradu\u201c. Sa ta\u010dke gledi\u0161ta mozga, ovo je bukvalno ta\u010dno. \u010cesto su stvari za koje nas najvi\u0161e nagra\u0111uju ujedno i stvari u kojima smo dobri. Upravo zato sa ta\u010dke gledi\u0161ta i u\u017eitka na poslu i performansa, ima smisla koristiti svoju punu snagu i redovno smi\u0161ljati strategije kako bi Va\u0161 posao bio nagra\u0111ivan i sve\u017e. Jedan od efektivnih na\u010dina da se ovo uradi jeste da konstantno izazivate sebe.<\/p>\n\n\n\n Strah<\/strong><\/p>\n\n\n\n Jeste li \u010duli za staru izreku \u201eBez boli nema ni dobiti\u201c? Pa, postoji neka neuronau\u010dna istina u ovoj re\u010denici. Ve\u0107ina nas zna kortizol kao hemikaliju koja u\u010destvuje u korozivnom, \u0161tetnom stresu. Pa, ja volim da noradrenalin predstavljam kao njegovog finog malog brata. Potreban je samo pravi nivo nesigurnosti da bi se spre\u010dilo da zadatak postane zabranjen. Mo\u017eda mo\u017eete da jedan dan idete na posao, a drugi ne, kao da ste na automatskom pilotu, ali mogu odmah da Vam ka\u017eem da tako ne\u0107ete ostvariti najbolje mogu\u0107e rezultate, osim ako Vas ono \u0161to radite izvede iz Va\u0161e zone komfora, bilo da je to zbog toga \u0161to je malo te\u017ee nego \u0161to ste navikli, zato \u0161to Va\u0161a budu\u0107nost ili budu\u0107nost Va\u0161e kompanije zavisi od toga ili zato \u0161to nemate dovoljno vremena za izvr\u0161enje zadatka koliko biste voleli da imate. U svakoj od ovih situacija, mozak reaguje uz pomo\u0107 noradrenalina. U zavisnosti od Va\u0161eg temperamenta, bilo koji od ovih faktora bi mogao da bude ba\u0161 ono \u0161to Vam je potrebno da nadogradite ante, a samim tim i performans. Bez dovoljno straha, ukopa\u0107ete se u dosadi koja retko rezultira boljim radom. Sa previ\u0161e straha, uspani\u010di\u0107ete se i prestraviti, pa ne\u0107ete mo\u0107i da razmi\u0161ljate kako treba. Ali ipak, prava koli\u010dina straha \u0107e Vam pomo\u0107i da se uspravite, razmatrate stvari i poo\u0161trite svoju pa\u017enju kako biste dobili najbolji mogu\u0107i rezultat. Ne treba da budete ni nedovoljno motivisani, ali ni preoptere\u0107eni. Kao \u0161to ja redovno govorim svojim klijentima, da biste dostigli stanje najboljeg pmogu\u0107eg performansa, morate da se upustite u \u201emalo ve\u0107i izazov\u201c.<\/p>\n\n\n\n Fokus<\/strong><\/p>\n\n\n\n Zabava i strah su krucijalni, ali Vas oni ne\u0107e dovesti do vrhunskog performansa bez tre\u0107e i finalne komponente: fokusa. Za fokus je zaslu\u017ean acetilholin. Acetilholin nam omog\u0107uava da laserski izo\u0161trimo bilo \u0161ta \u0161to smatramo najva\u017enijim u odre\u0111enom trenutku. Za neprestano radoznale bebe, acetilholin se automatski lu\u010di, ali kasnije kako rastemo, moramo da ga aktiviramo svesno. Na\u017ealost, u ovoj eri sa previ\u0161e informacija i uvek upaljenim elektronskim ure\u0111ajima, svakakvi nadr\u017eaji nam odvla\u010de pa\u017enju. Kao rezultat, fokus je najte\u017ee posti\u0107i od ove tri stvari. Kada god stigne nova poruka, telefon zazvoni ili kolega pro\u0161eta pored Vas ili otvori vrata Va\u0161e kancelarije, Va\u0161 mozak aktivira primitivan odgovor koje je prvobitno kreiran kako bi se suprotstavio pretnjama i dobijao potencijalne nagrade. Naravno, mo\u017eete ve\u017ebati da ignori\u0161ete ili se odupirete ovim smetnjama. Ali odupiranje smetnjama zahteva snagu volje, snaga volje zahteva energiju, energiju za bolje posve\u0107ivanje zadatku na kojem se radi. Zato Vam je fokus najbolje zagarantovan ako unapred otklonite smetnje koliko god je to mogu\u0107e, isklju\u010dite telefon, zatvorite pretra\u017eiva\u010d, sklonite sa stola sve stvari koje Vam nisu potrebne za izvr\u0161enje datog zadatka i pre svega, ne obazirite se na prekide kolega, koliko god da su oni dobronamerni, tako \u0161to \u0107ete ili da zatvorite vrata ili da stavite slu\u0161alice, kako biste im jasno stavili do znanja da ste trenutno nedostupni. Vrlo malo ljudi se ne bi obaziralo na to da upadnu nekome usred sastanka. Me\u0111utim, dok radite sami, to gotovo uvek izgleda kao otvoreni poziv za prekide. Jedan jednostavan, iznena\u0111uju\u0107e efikasan na\u010din da pove\u0107ate \u0161anse da se fokusirate jeste da zaka\u017eete \u201esamostalni sastanak\u201c, regularno vreme u toku Va\u0161eg dana koje je sveto i po\u0161tuje se kao bilo koji sastanak od vi\u0161e osoba, kada mo\u017eete da budete uvereni da \u0107ete raditi neometano i samostalno i pokazati svoj maksimum.<\/p>\n\n\n\n Iako Vam se vrhunski performans mo\u017eda nekad \u010dinio misterioznim i nedosti\u017enim, najnovija neuronauka je dokazala da ga uop\u0161te nije toliko te\u0161ko posti\u0107i koliko smo mi to mo\u017eda zami\u0161ljali. Sada imate tri jednostavne re\u010di na raspolaganju \u2013 i malo nauke o mozgu koja bi ih podr\u017eala \u2013 koje \u0107e znatno pove\u0107ati Va\u0161e \u0161anse da uspete gde i kada treba. Osim toga, \u010dini se da su zabava, strah i fokus koji dovode do vrhunskog performansa tako\u0111e klju\u010dni sastojci za ne\u0161to drugo u \u017eivotu \u0161to je \u010dak i va\u017enije od produktivnosti: sre\u0107u!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"